Компрессы.

Автор Джойка



Содержание
Компрессы из картофеля
Компрессы из глины
Компрессы "горячее-холодное"

Компрессы из картофеля

Сырая тёртая на тёрке картошка заматывается в один слой марли — так, чтоб вышли две лепёшки, полностью закрывающие глаза, а точнее, глазницы, — плотно накладывается на глаза (но не давить на глазные яблоки!), глаза расслабьте как можно больше, успокойтесь и отдыхайте. Ощущение, что пора снимать тампоны, придёт само. Желательно делать на ночь.
Картофельные примочки очень хорошо успокаивают глаза, мышцы вокруг глаз. И даже полезны для кожи.

---

Делать хоть каждый день.

Компрессы из глины

Насыпать в тарелку молотой глины (купить в аптеке, желательно голубую) - около 4-5 столовых ложек.
Налить в глину кефира - примерно 1:1, либо кефира чуть меньше.
Перемешать (я обычно замешиваю в керамической посуде, деревянной палочкой или ложечкой - самые полезные материалы). В итоге должна получиться масса, из которой можно слепить лепёшки (по размеру - чтоб закрывали глазницы).

Аналогично, в марлю (2 слоя) положить лепёшки - получатся компрессы. Лечь, положить компрессы на глаза.

Глина будет приятно холодить и отяжелять глаза. Когда снимать - тоже поймёте сами (как глаза расслабятся, насытятся ощущением).

После компресса умыться - чтоб смыть глину.

---

Тоже можно каждый день делать.

Компрессы "горячее-холодное"

Отлично стимулирует кровообращение, а следовательно, поступление кислорода к глазам.

Перед компрессом нужно умыться, смыть макияж (у кого есть).

Предварительно нужно заготовить воду - горячую и холодную. И разлить их в две миски соответственно.

Горячая вода:
вскипятить простую воду, она должна чуть подостыть, но быть такой температуры, чтоб кожа еле терпела (кожа век, конечно) - но будьте аккуратны, сперва сделайте на пробу воду менее горячую, чтоб не обжечься, а там уже подберёте себе нужную температуру.

Холодная вода:
это растаявший лёд, который нужно заранее сделать: налить в миску кипячёной воды и поставить в морозилку (конечно, вода не должна быть горячей, чтоб не испортить холодильник :); когда вода застынет, достать, подождать, пока растает (я ускоряю процесс тем, что ставлю миску в тарелку/кастрюлю с кипятком, но дожидаюсь только когда растает, а не нагреется - нужна именно ледяная вода).

Итак, в двух мисках есть две нужные воды. Теперь берутся два ватных диска (можно купить в аптеке - тогда они будут в точности по размеру: продолговатые и закрывающие целиком и глаза, и область вокруг глаз; можно сделать самостоятельно). Начинать нужно с горячей воды.

Исходное положение - лёжа (под голову лучше положить полотенце, т.к. вода может стекать - да, и берегите уши!

Диски окунаются в горячую воду, пропитываются ею, слегка отжимаются, затем накладываются на глаза.
Подержите их, пока не подостынут.

Теперь аналогично с ледяной водой. Держать, пока не станут тёплыми.

Таким образом чередовать воду раз 7 (к тому времени как раз горячая вода остынет и будет уже непригодна, а холодная согреется).

После этих компрессов желательно сделать пальминг и (после него) упражнения для глаз.

---

Тоже можно ежедневно делать, на ночь.