Фундаментальный принцип.

Автор Джойка

THE FUNDAMENTAL PRINCIPLE

Do you read imperfectly? Can you observe then that when you look at the first
word, or the first letter, of a sentence you do not see best where you are looking;
that you see other words, or other letters, just as well as or better than the one
you are looking at? Do you observe also that the harder you try to see the worse
you see?

Now close your eyes and rest them, remembering some color, like black or
white, that you can remember perfectly. Keep them closed until they feel rested,
or until the feeling of strain has been completely relieved. Now open them and
look at the first word or letter of a sentence for a fraction of a second. If you have
been able to relax, partially or completely, you will have a flash of improved or
clear vision, and the area seen best will be smaller.
After opening the eyes for this fraction of a second, close them again quickly,
still remembering the color, and keep them closed until they again feel rested.
Then again open them for a fraction of a second. Continue this alternate resting
of the eyes and flashing of the letters for a time, and you may soon find that you
can keep your eyes open longer than a fraction of a second without losing the
improved vision.

If your trouble is with distant instead of near vision, use the same method with
distant letters.
In this way you can demonstrate for yourself the fundamental principle of the
cure of imperfect sight by treatment without glasses.
If you fail, ask someone with perfect sight to help you.

Из книги доктора Уильяма Бейтса «Улучшение зрения без очков» (здесь приведена ссылка на перевод, в ней такого фрагмента нет - он взят из оригинала).

Перевод (мой):

Фундаментальный принцип

Вы читаете несовершенно? Наблюдаете ли вы, что когда смотрите на первое
слово, или первую букву предложения, вы не видите наилучшим образом то,
на что смотрите; что вы видите другие слова, или другие буквы, так же
хорошо или лучше, чем то, на которое смотрите? Замечаете ли вы также,
что чем больше вы всматриваетесь, тем хуже вы видите?


Теперь закройте глаза и освободите их, вспомнив какой-либо цвет, вроде чёрного
или белого, который вы можете вспомнить совершенно. Держите глаза
закрытыми, пока они не отдохнут, либо пока чувство напряжения не уйдёт
полностью. Затем откройте их и посмотрите на первое слово или букву
предложения долю секунды. Если вам удалось расслабиться, частично или
полностью, у вас будет вспышка улучшения или чёткого видения, и область
наилучшего видения будет меньшей.


После того, как откроете глаза на долю секунды, быстро закройте их снова,
продолжая вспоминать цвет, и держите их закрытыми до тех пор, пока снова
не ощутите расслабление. И снова откройте глаза на долю секунды.
Продолжайте этот попеременный отдых глаз и вспышки/проблески букв
некоторое время, и вскоре обнаружите, что можете держать открытыми глаза
дольше, чем долю секунды, без потери улучшений видения.

Если ваша проблема в видении на дальнем расстоянии, а не на ближнем,
то используйте этот же метод с удалёнными буквами.

Таким образом вы можете продемонстрировать самому себе фундаментальный
принцип исцеления несовершенного зрения лечением без очков.

Если у вас не получается, попросите кого-нибудь с совершенным зрением помочь вам.

Советую выполнять это упражнение, названное автором long swing, как можно чаще - именно за счёт него зрение лучше всего и быстрее восстанавливается, увеличивается количество "проблесков" чёткого видения.